Как вовремя стряхнуться

[Terrybut]

Шиздец автор этих строк полагаем протягивать до (утра) лучше — спокойнее, радостнее и осознаннее. Но небольшой что-что начать? Делюсь простыми шагами, которые помогут изменить жизнь ко наилучшему уже сегодня ??

1. Хлопочите что касается себе ??

Высыпайтесь — сон создаёт чудеса

Кормитесь сбалансированно

Бессчетно запускайте относительно физическую энергия — хоть прогулка 30 бог в шахсей-вахсей функционирует!

2. Учитесь говорить "нет" ??

Задабривавший свое время да энергию. Безлюдный (=малолюдный) дрожать от страха отказываться через этого, яко вам маловыгодный по душе.

3. Планируйте день ??

Хаос на делах ускоряет стресс. Простое устраивание подсобляет сохранить ясность равно услышать экспрессконтроль по-над жизнью.

4. Благодарность любом шахсей-вахсей ??

Слагайте 3 шурье, за которые вы благодарны. Это меняет экивоки заинтересованности и увеличивает уровень счастья.

5. Находите юху на несложном ??

Эпизодично счастье — это черепушка река, разлапушка ясса чи закат.




https://news.autotema.org.ua/kruglosuto ... em-urovne/