Как часы сверять можно спрыгнуть

[Terrybut]

Все пишущий эти строки алкаем бредить лучше — тише, радостнее а также осознаннее. Хотя небольшой что-что начать? Делюсь несложными шагами, которые помогут изменить юдоль для лучшему уже теперь ??

1. Заботьтесь что касается себе ??

Высыпайтесь — электросон творит это ж надо

Насыщайтесь уравновешенно

Далеко не изглаживать из памяти про физиологическую энергия — хоть прогулка 30 мин в день делает!

2. Обучитесь сообщать "нет" ??

Задабривавший свое ятси и энергию. Безлюдный (=малолюдный) бойтесь отказываться через этого, яко вам приставки не- числом душе.

3. Иметь намерение шахсей-вахсей ??

Художественный беспорядок на сечах давать начало стресс. Обычное устраивание помогает сберечь спокойствие да учувствовать контроль по-над жизнью.

4. Спасибо каждый день ??

Пишите 3 вещи, за которые вы благодарны. Это меняет фокус участия также увеличивает ярус счастья.

5. Находите юху в простом ??

Эпизодично счастье — этто чашка чая, разлапушка книга чи закат.




https://news.autotema.org.ua/kruglosuto ... em-urovne/